ダイエット効果を下げる生活習慣に注意！ 医療ダイエットを受けていても、日常の悪習慣が効果を打ち消すことも。 ここでは、避けるべき習慣・意識したい習慣を紹介します。 控えたい習慣と理由 ① 飲酒（特にビール・カクテル類） - 糖質が多く、脂肪合成を促進 - 睡眠の質も下がり、代謝も低下 ② 過剰なカフェイン摂取 - 空腹...

運動は必要？ 医療ダイエットでは薬の力で体重を減らすことが可能ですが、運動を取り入れることで“痩せやすい体質”をさらに強化できます。 特にGLP-1や漢方を用いる場合、筋肉量の維持や代謝アップのために適度な運動は重要です。 おすすめの運動メニュー ① 有酸素運動（週2〜3回） - ウォーキング（30分程度） - 軽いジ...

「何を食べればいいの？」の悩みに答えます GLP-1や漢方などの医療ダイエットを受けていても、食事内容は結果に大きく影響します。 ここでは、痩せやすく・継続しやすい食事例をご紹介します。 基本は「高たんぱく・低糖質・低脂質」 白米より玄米・雑穀米 揚げ物より蒸し料理・グリル 果物は朝〜昼に 調味料は「薄味」を心がける ...

混同されがちな2つの選択肢 「医療ダイエット」と「エステ痩身」、どちらも痩せるための手段ですが、目的や効果、管理体制に大きな違いがあります。 比較表：医療ダイエット vs エステ 項目 医療ダイエット エステダイエット 管理者 医師・看護師 エステティシャン 使用機器 医療機器（脂肪冷却等） 美容機器（ラジオ波など） ...

自宅で医療ダイエットは可能？ 以前は「医療ダイエット＝通院必須」というイメージが強くありましたが、現在ではオンライン診療やセルフケア機器の発達により、自宅でも始められる医療級のケアが増えています。 1. オンライン処方でGLP-1治療 事前カウンセリング〜薬の配送まで全て自宅で完結 リベルサス（飲み薬）やオゼンピック（...

脂肪冷却とは？ 脂肪冷却（クールスカルプティング）は、脂肪細胞を凍らせて体外へ自然排出させる痩身治療です。 手術や注射を使わず、気になる部分の脂肪だけを減らせると話題になっています。 どうやって痩せるの？ 4℃前後の低温で脂肪細胞を選択的に凍結 凍った脂肪は数週間かけて自然に排出 筋肉や皮膚に影響はなく、ダウンタイムも...

防已黄耆湯とは？ 防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、漢方の中でも**「水太り」タイプの肥満に処方される代表的な薬**です。 体内の余分な水分や老廃物を排出し、むくみやだるさを改善する効果があるとされています。 こんな人におすすめ 体が重く、汗をかきやすい むくみがひどく、足や顔がパンパンになる 運動しても体重が落ちにく...

防風通聖散とは？ 防風通聖散は、18種類の生薬からなる伝統的な漢方薬で、肥満症の改善を目的として処方されることも多い処方です。 ダイエットに効く理由 便通を改善し、老廃物を排出 脂肪の代謝を促進 発汗・利尿を促し、むくみを解消 これらの働きによって、「お腹まわりが気になる」人に特に効果的です。 使用時の注意点 体力があ...

漢方ダイエットとは？ 西洋医学とは異なり、漢方は「体質そのものを整える」ことを重視します。 「水太り」「脂肪太り」「ストレス太り」など、タイプ別に処方が変わるのが特徴です。 肥満タイプ別のおすすめ処方 水太りタイプ：防已黄耆湯（ぼういおうぎとう） むくみや汗かき体質の改善に効果的。**水分代謝を促進し、体を軽く**しま...

男性が太りやすい理由とは？ 内臓脂肪がつきやすい体質 飲酒・外食・夜食などの食生活 運動不足やストレスによるホルモン乱れ 「見た目」より「数値（健康診断）」を重視する傾向 男性におすすめの医療ダイエット 1. メトホルミンで糖質代謝を改善 血糖コントロールに優れ、**内臓脂肪減少に有効**です。 2. SGLT2阻害薬...