よくある副作用
| 症状 | 発生頻度 | 備考 |
|---|---|---|
| 吐き気・むかつき | 高め | 初期に多い。徐々に軽減 |
| 便秘・下痢 | 中程度 | 食事・水分調整で改善可 |
| 食欲不振 | むしろ目的のひとつでもある | |
| 胃の不快感 | 軽度〜中度 | 慣れるまで時間がかかることも |
まれに起きる重篤な副作用
膵炎や胆石のリスク（稀）
低血糖（糖尿病治療中の場合）
アレルギー反応（極めて稀）
これらはごく一部のケースですが、持病がある方は特に注意が必要です。
副作用を軽減する工夫
初回は低用量からスタートする
食事を脂っこくしすぎない
十分な水分を取る
医師と副作用の症状をこまめに共有する
まとめ
GLP-1ダイエットは副作用リスクがゼロではありません。
だからこそ、信頼できる医療機関で正しい使い方を学ぶことが最も重要です。
無理せず、体に優しく、持続できるダイエットを目指しましょう。
