生理前・更年期とダイエットの関係性とは？

ホルモンとダイエットの深い関係

女性の体はホルモンバランスに大きく左右されます。
とくに生理前と更年期には、痩せにくい・太りやすいといった現象が起きがちです。

生理前（PMS期）の特徴

プロゲステロンの増加で水分をため込みやすい

食欲が強くなり、甘いものが欲しくなる

むくみや便秘が起きやすい

この時期は無理に痩せようとせず、維持を意識するのがベストです。

更年期の影響

エストロゲン低下で脂肪が蓄積しやすくなる

代謝が落ち、筋肉量も減少

メンタルの不安定さから暴食につながることも

医療ダイエットでは、GLP-1や漢方を使ってホルモンにアプローチすることで、年齢による痩せにくさをカバーする方法があります。

まとめ

生理前・更年期の女性にとって、ホルモンに対応できる医療ダイエットは非常に有効です。
体と心に無理のない選択をすることが、成功への近道です。